Verfasst von Tenebrias am 03.10.2009 - 14:11
Puh. Heute ging beinahe gar nichts. Ich konnte zwar ohne Einwärmung laufen, aber die Beine waren schwer. Wie beim letzten Mal habe ich auch diesmal die Stunde durchtelefoniert, gefühlt hat das diesmal aber deutlich mehr belastet.
Ansonsten: Heute das erste Mal mit Jacke und Mütze gelaufen. Das hat sicherlich seinen Teil beigetragen. ^^
Insgesamt 12 Kilometer ohne jedes Quentchen mehr.
| # |
Hinlaufen |
Runde 1 |
Runde 2 |
Endschleife |
| 03.10.2009 |
00:03:33 |
00:23:41 |
00:24:00 |
00:09:49 |
| 01.10.2009 |
00:03:41 |
00:22:29 |
00:21:56 |
00:11:54 |
| 29.09.2009 |
00:03:37 |
00:23:09 |
00:21:35 |
00:11:37 |
| 22.09.2009 |
00:03:13 |
00:22:36 |
00:22:23 |
00:11:18 |
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Verfasst von Tenebrias am 01.10.2009 - 16:17
Heute bin ich gefühlt sehr leicht gelaufen, ebenso gefühlt auch relativ langsam. Die Zeiten widersprechen dem und tatsächlich habe ich im Vergleich zum letzten Lauf erneut knapp 100 Meter Gesamtstrecke in der Stunde zugelegt. Auffällig diesmal: Das Warmlaufen, für das ich sonst immer mindestens 3 Kilometer brauche, fiel aus.
Und ich konnte die ganze Zeit nebenbei telefonieren. ^^
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Hinlaufen |
Runde 1 |
Runde 2 |
Endschleife |
| 01.10.2009 |
00:03:41 |
00:22:29 |
00:21:56 |
00:11:54 |
| 29.09.2009 |
00:03:37 |
00:23:09 |
00:21:35 |
00:11:37 |
| 22.09.2009 |
00:03:13 |
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